Hypnose Tutorial - Teil I (Theorie)

Vor ungefähr vier Jahren habe ich mich gefragt, was Hypnose eigentlich ist. Ich habe begonnen, mich zu informieren - mich interessierte, was wirklich hinter diesem mysteriösem Phänomen steckt. Ihr kennt sicherlich diese Show-Hypnotiseure, die hin und wieder im Fernseher auftauchen und Leute dazu bringen ,ihren Namen zu vergessen. Ja! Genau die! Ich wollte wissen, ob das alles nur eine Show ist oder ob diese Personen auf der Bühne wirklich in einem Trancezustand sind und sich beeinflussen lassen. Aber trotz der Unmengen an Informationen, die das Web normalerweise für alle Lebensprobleme bietet, habe ich keine einzige wirklich gute Einführung in die faszinierende Kunst der Hypnose gefunden - weder auf English, noch in deutscher Sprache. - zumindest keine kostenlosen Anleitungen, die es auf den Punkt gebracht haben. Ich musste mir schon einige Bücher kaufen, um das Wissen zu sammeln, das ich unbedingt haben wollte. Diese Bücher über Hypnose können sich leider verdammt lang anfühlen, weil man es selbst kaum erwarten kann, zur Praxis zu kommen  Der Autor nennt Beispiele, erklärt seitenlang die Wirkung von Suggestionen und der Zusammenhang mit der Persönlichkeit des Probanden und und und... Wenn man so ungeduldig ist wie ich, sind solche Bücher, bei dem der Autor erst nach einhundert Seiten zum Punkt kommt, ziemlich lästig. Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Autoren dieser Bücher die praktischen Aspekte allgemein sehr wenig beleuchten, weil sie vermutlich wollen, dass ihre Leser zu ihren teuren Seminaren gehen, um Hypnose zu lernen. Ich nenne jetzt hier keine speziellen Autoren - aber es gibt verdammt viele davon. Ein Hypnoseseminar für 1500 Euro -- Abzocke nenn ich das! 

So...bevor ich hier zu lange quatsche und auch noch die letzen, halbwegs interessierten Leser vergraule, sage ich: Los! Auf zur Hypnose! Leider gehört ein bisschen Theorie immer dazu ;)

1. Was ist der hypnotische Schlaf?

Eine Form der Trance, bei der die Konzentration auf eine bestimmte Sache stark erhöht ist und das Unterbewusstsein empfänglicher ist als im Wachzustand. Außerdem ist die Kritikfähigkeit, der natürliche "logische Filter" unseres Bewusstseins im Trancezustand deutlich gehemmt.

2. Was ist Hypnose?

Die Hypnose ist eine Technik zur Herbeiführung dieses Trancezustandes. Dabei stellt der Hypnotiseur zuerst einen vertraulichen Kontakt zum Patienten her, den so genannten Rapport und leitet ihn dann entweder langsam oder schnell in den Trancezustand.

3. Möglichkeiten und Grenzen von Hypnose

Hypnose kann sehr gut zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden und ist mittlerweile ein wissenschaftlich anerkannter Teilzweig der Psychologie/Psychotherapie. Möglichkeiten der Therapie bestehen in folgenden Bereichen:

* Rauchentwöhnung

* Abnehmen

* Überwindung von Traumata/Phobien/Manien/Depressionen

* Schmerzlinderung

* Konzentration/Selbstbewusstsein verbessern... usw.

Showhypnotiseure bedienen sich der Hypnose, als wäre es eine Art magische Kraft, die Menschen zu Dingen  zwingen kann, die sie nicht wollen - eine übernatürliche Fähigkeit. Natürlich ist dieses Getue Teil der Show. Das Publikum soll im mysteriösen Nebel schweben und hingehalten werden. Wissenschaftlich gesehen ist nicht viel Mysteriöses an der Sache. Man kann den Zustand der Hypnose zwar nur schwer definieren und auch gewisse Prozesse im Unterbewusstsein sind noch nicht vollständig verstanden. Dennoch kann man Reaktionen von Patienten in Hypnose vorhersagen und auch Methoden zur Einleitung von Trancezuständen entwickeln, denn das Prinzip ist gut erforscht. Ein bekanntes Szenario - nämlich, dass Menschen in Hypnose zu Straftaten angestiftet werden können, ohne dass sie es merken oder wollen - hat sich aus wissenschaftlicher Sicht als unmöglich herausgestellt. Niemand kann gegen seinen Willen zu etwas gezwungen werden. Neben dem Unterbewusstsein scheint es noch einen tieferen Persönlichkeitskern geben, der unbeeinflussbar bleibt, selbst in Hypnose. 

4. Was ist ein Rapport und warum ist er wichtig?
Als Rapport bezeichnet man die Beziehung zwischen Hypnotiseur und Patient. Vor einer Hypnosesitzung muss der Patient über alles aufgeklärt werden, um eventuell herrschende Ängste, Befürchtungen und Vorurteile gegenüber Hypnose abzulegen. Wird dieses "Aufklärungsgespräch" ausgelassen, so kann es sein, dass sich der Patient nicht hypnotisieren lässt. Ein persönliches Vertrauensverhältnis ist essentiell für die erfolgreiche Induktion einer Trance. Je mehr der Hypnotiseur über den Patienten weiß, desto genauer kann er die Induktion und die darauffolgenden Suggestionen an die Persönlichkeit der Person anpassen und desto wirksamer ist die Sitzung.  

5. Risiken und Nebenwirkungen

Entgegen aller öffentlicher Meinung ist der hypnotische Schlaf kein ohnmachtsähnlicher Zustand, bei dem der Patient völlig willenlos dem Hypnotiseur ausgeliefert ist. Der Patient hört alles klar und deutlich und kann es sich jeden Moment anders überlegen und die Augen aufmachen. Kann man aus der Hypnose auch nicht mehr aufwachen? NEIN. Wenn das Unterbewusstsein des Patienten plötzlich nicht mehr auf die Anweisungen des Hypnotiseurs reagiert, kann man zwei Dinge tun. Man lässt den Patienten in Ruhe. Irgendwann geht  der Trancezustand automatisch in Schlaf über und man kann den Patienten einfach aufwecken. Die andere Variante, die eher nicht zu empfehlen ist, ist den Patienten mit Gewalt aus der Trance zu reißen. Dies kann aber Benommenheit, Müdigkeit oder Kopfschmerzen zur Folge haben - im schmlimmsten Fall kurzzeitige Persönlichkeitstörungen. Also.. kurz: Hypnose ist bei verantwortungsvollem Gebrauch ungefährlich. Man sollte jedoch auf seine Suggestionen achten und keinesfalls mit dem Unterbewusstsein einer anderen Person herumexperimentieren.